Tâm An Yoga 🧘Top1Yoga🧘 5 điểm dẫn đến an bình nội tâm trên con đường Yoga Tập Yoga đúng cách Trong Yoga, những bài tập thể chất hay còn gọi là asana… , shares-0✔️ , likes-0❤️️ , date-2023-06-29 04:05:28🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🏆🎡⛷🇻🇳🚁🏇🇦🇺🍞🇨🇳🍹🏂🇩🇪🏊🏍🏀🇺🇸🍎🥇🇰🇷🥉🇯🇵🥈🇬🇧 …
5 điểm dẫn đến an bình nội tâm trên con đường Yoga

🕉 Tập Yoga đúng cách

Trong Yoga, những bài tập thể chất hay còn gọi là asanas, không mãnh liệt mà cung cấp một sự kéo giãn nhẹ nhàng nhằm bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng và các bộ phận khác của cơ thể. Asanas giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn, giải tỏa căng thẳng và gia tăng tính linh hoạt. Khi tập chậm và thư giãn, chúng được chỉ định phát triển không chỉ cho cơ thể, chúng còn mở rộng các khả năng về tinh thần và nâng cao đời sống tâm linh.

🕉 Hít thở đúng cách

Thở sâu giúp tẩy rửa và nuôi dưỡng thể chất. Khi bạn hít sâu vào, bạn đã cung cấp một lượng lớn oxy, một nguyên tố thiết yếu cho mỗi tế bào trong cơ thể. Khi bạn thở ra, các khí thải được tống ra khỏi cơ thể. Khi áp dụng các kĩ thuật thở trong Yoga các prana sẽ được phóng thích để trẻ hóa về tinh thần và thể chất.

🕉 Thư giãn đúng cách

Khi cơ thể và bộ óc thường xuyên làm việc quá tải hoặc bị stress, tính hiệu quả tự nhiên của chúng bị giảm đi. Nghỉ ngơi và thư giãn là những phương cách tự nhiên giúp phục hồi cơ thể. Giống như bộ tản nhiệt của chiếc xe giúp làm mát hệ thống, các phương pháp Yoga tái tập luyện bộ não và cơ bắp để thư giãn hoàn toàn.

🕉 Chế độ ăn trong yoga

Một chế độ ăn không có thịt giúp cơ thể có khả năng hấp thụ đối đa dưỡng chất từ thức ăn, không khí, nước và ánh sáng mặt trời. Các chế độ của Yoga chứa các loại thức ăn dễ tiêu hóa, giúp gia tăng sức khỏe. Những người theo chế độ ăn của Yoga sẽ cảm thấy mình đạt được một tiêu chuẩn sức khỏe cao, đầu óc nhạy bén và sự thanh thản của tâm trí.

🕉 Thiền định và suy nghĩ tích cực

Giống như bất cứ một phương tiện chuyên chở nào đều cần một tâm trí cân bằng để kiểm soát. Ngồi thiền đều đặn sẽ giúp bạn đạt được điều này, đầu óc bạn trở nên sáng suốt và tập trung hơn. Suy nghĩ tích cực sẽ làm trong sạch trí não và bạn sẽ bắt đầu trải nghiệm đươc sự minh triết và sự thanh thản nội tâm
ST

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

###TOP1INDEX-100023542457600###
🌍🇦🇲🚀🏜⛰🇧🇪📺☎️🇨🇿📕📦🇬🇫👯💃🇬🇪🏪🗼🇩🇴🏗🏦🐯🐲🇵🇬…
#điểm #dẫn #đến #bình #nội #tâm #trên #con #đường #Yoga #Tập #Yoga #đúng #cáchTrong #Yoga #những #bài #tập #thể #chất #hay #còn #gọi #là #asana..