[???] US YOGA HCM ? Top1Yoga ??‍♀️ Thực đơn dinh dưỡng: Những thực phẩm nên ăn cho người tập yoga (part 2) Những thực phẩm nên ăn sau khi tập yoga: 1. Nước lọc Uống nước là việc vô cùng qu , shares-0✔️ , likes-2❤️️ , date-2024-11-07 02:00:14????????

? Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

?❤ॐ??????????️???????⛹️‍?‍??????‍?️⛳???? …
🥗 Thực đơn dinh dưỡng: Những thực phẩm nên ăn cho người tập yoga (part 2)🥗✨
👉 Những thực phẩm nên ăn sau khi tập yoga:
1. Nước lọc
Uống nước là việc vô cùng quan trọng để đảm bảo cơ thể không bị thiếu nước. Tốt nhất nên uống nước lọc tinh khiết. Ngoài ra bạn cũng có thể uống nước dừa có bỏ thêm vài giọt chanh để tăng vitamin C cho cơ thể.
2. Nước ép trái cây
Các loại nước ép trái cây luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người. Bạn có thể thử nhiều loại trái cây khác nhau nhưng không được bỏ thêm đường bởi đường tự nhiên trong trái cây đã đủ cung cấp cho cơ thể bạn rồi. Để ngon hơn, bạn nên cho nước trai cây vào tủ lạnh hoặc thêm vài viên đá nhỏ để làm mát.
3. Súp rau củ
Việc đốt cháy nhiều năng lượng trong quá trình tập luyện sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn. Tuy vậy, không được để cơ thể quá đói, dẫn đến mệt mỏi. Vì thế, bổ sung thêm chất dinh dưỡng một cách hợp lý sẽ đảm bảo cơ thể được hoạt động bình thường.
Có nhiều loại súp rau củ khác nhau mà bạn có thể tự chế biến ngay tại nhà. Một số loại rau củ bạn có thể dùng như cần tây, cà rốt, bắp cải, rau bina,…. Khi nấu có thể cho thêm ít tiêu đen và gừng để tăng hương vị cho món ăn.
4. Cá ngừ
Cá ngừ là sự lựa chọn tuyệt vời để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể sau khi luyện tập. Bạn nên ăn kèm cá ngừ cùng bánh sandwich hoặc nấu theo kiểu yêu thích để tăng khẩu vị khi ăn.
5. Bánh mì nướng cùng chuối và bơ hạnh nhân
Món ăn này rất đơn giản và tiện lợi, giúp bạn cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà không cần thêm calo. Bạn có thể chọn bánh mì ngũ cốc nguyên hạt rồi nướng trong lò vi sóng. Thêm một chút bơ hạnh nhân lên bánh đã nướng giòn cùng vài lát chuối là bạn đã có ngay một món ăn cung cấp đủ chất béo, protein và cả chất xơ cho cơ thể.
_________𝙸𝙽 𝚈𝙾𝙶𝙰 𝚆𝙴 𝚃𝚁𝚄𝚂𝚃___________
💌 Thời gian: 60 phút
💌 Ca tập: 1 tuần / 3 buổi / 1 buổi 60 phút.
💌 Số lượng tối đa: #8 học viên ( lớp bay) ; #15 học viên ( lớp sàn)
_________🌸𝐇ọ𝐜 𝐯𝐢ệ𝐧𝐔𝐒🌸___________
✨Địa chỉ: Tầng 1, 489B/18-18A Hậu Giang, Phường 11, Quận 6, HCM.
✨Heartline: 0909.669.093 // 0932.2143.093
#aerialyoga #yogabay #yogavong #yogalua #yogafly #yogapractice #backbend #yogadaily #yogaflow #heartopener #yogabalance #ashtangayoga #poweryoga
#yogapose #yogapictures #yogaeveryday
#trendingyoga #challengesyoga
#yogacơbản #yoganângcao
#yoga #usyoga #yogagiamcan #yoganinhthuận #usyogahcm
#usyoga489bhậugiang #usyogaq6
#yogavớivòng #tạodángvớivòngyoga

? Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

? Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

???????‍⬛??????????️??⛷???????? …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100067466366284