![Trên 50 tuổi tập Yoga có được không? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/HLV-100H-02-336x220.jpg)
Một trong những điều khiến Yoga trở thành bộ môn thể thao tuyệt vời vì nó phù hợp với mọi đối tượng tham gia, không giới hạn tuổi tác, giới tính hay tình trạng sức khỏe. Hiện nay, Yoga không chỉ được ...
![Yoga Kids – Sự thay đổi từ thể chất đến tâm trí [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/hieu-anh3-336x220.jpg)
https://www.youtube.com/watch?v=xjPEulBZWFM Càng ngày, người ta càng đánh giá cao tác dụng của Yoga đối với sức khỏe, ở người lớn, các lợi ích sau khi tập Yoga được nhìn thấy rất rõ ràng, thể hiện ở ...
![5 lợi ích tuyệt vời từ Yoga trẻ em [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/hieu-anh-2-336x220.jpg)
Theo các chuyên gia, sau đây là 5 lợi ích tuyệt vời nhất mà trẻ em có thể nhận được khi tập Yoga. 1. Yoga giúp trẻ yêu cơ thể hơn vì hiểu được cơ thể là thứ duy nhất, đặc biệtNgày nay, chúng ta luôn ...
![Trẻ em tập Yoga có nên không? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tuyet4-e1621914310979-336x220.jpg)
Yoga là một trong những bài tập rất tốt cho sức khỏe của con người, vậy nhưng đến độ tuổi nào thì nên tập yoga. Vậy nhưng trẻ em khi tập yoga có nên không?bài tập yoga trẻ emLợi ích của tập yoga cho ...
![Bí quyết tập Yoga cùng hội chị em [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/huan-luyen-vien-yoga-yogadaily-e1587179438644-336x220.jpg)
Yoga mang lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên. Tuy vậy, có nhiều người khá rụt rè và mập mờ khi mới tập yoga. Chính vì lẽ đó, hãy cung cấp cho bạn của bạn và người thân xung quanh những lời khuyên ...
![Nguyên tắc bất thành văn khi tham gia lớp Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/hormone-hanh-phuc-yogadaily-2-e1587180194540-336x220.jpg)
Yoga giúp bạn thư giãn và giải phóng tâm trí, nhưng cũng như các lớp học khác, mỗi lớp yoga sẽ có những nguyên tắc cần tuân thủ. Có thể bạn không biết vì những quy tắc này không được in ra và dán ...
![Những điều cần lưu ý khi tập bài Yoga nâng cao [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/MG_3805-336x220.jpg)
Yoga nâng cao, cụm từ này đã nói lên bản chất của các bài tập tương ứng. Đó là những động tác khó luyện tập, tư thế phức tạp đòi hỏi có sự chỉ dẫn của HLV chuyên nghiệp đồng thời đòi hỏi ở người tập ...
![Những điều cần tránh khi mặc đồ tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/7-thoi-quen-nho-va-don-gian-nhung-lai-mang-loi-ich-suot-doi-ai-cung-co-the-thuc-hien-duoc-1-336x220.jpg)
Yoga là bộ môn thể thao đòi hỏi sự thoải mái trong trang phục. Quần áo tập Yoga không quá khó chọn, chỉ cần đáp ứng các tiêu chí: co giãn tốt, thấm hút mồ hôi và thoáng khí. Tuy nhiên, bạn cũng cần ...
![Có nên tập Yoga trong ngày “đèn đỏ”? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/lac-da-e1621913264966-336x220.jpg)
Bài tập yoga trong ngày đèn đỏ vẫn là chủ đề đáng để tranh cãi. Do đây là thời kỳ nhạy cảm của phụ nữ nên bạn cần ý thức được những thay đổi của cơ thể. Thực tế, tập thể dục nhẹ, đúng cách, đặc biệt ...
![Yoga trị liệu được ứng dụng như thế nào? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/DSC08491-e1587183107131-336x220.jpg)
Nghiên cứu y học cho thấy, yoga trị liệu là một trong những phương pháp hiệu quả hỗ trợ điều trị chứng đau lưng, đau đốt sống cổ, đau nhức đầu gối, viêm khớp… Yoga trị liệu là gì?Yoga trị liệu (hay ...
![Sai lầm khi cố tập dẻo trong Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/MG_3832-336x220.jpg)
Các bài tập yoga asana cần có độ dẻo nhất định. Tuy nhiên, không vì thế mà ta cố quá sức để dẫn đến những sang chấn không đáng. Có những người tại thời điểm tập vì tinh thần lên cao nên không cảm ...
![Những lớp học Yoga độc đáo nhất thế giới [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/hang-dong-336x220.jpg)
Yoga xuất phát từ Ấn Độ và đang dần trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Mục đích chính của bộ môn này đó là rèn luyện cơ thể và sức khỏe. Qua quá trình thành và phát triển, yoga ngày càng trở nên ...
![Lớp học Yoga dê [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/yoga-de-336x220.jpg)
Một lớp học Yoga cùng dê ở Mỹ đã thu hút sự chú ý của nhiều học viên. Mặc dù không tự mình tham gia các bài tập yoga, nhưng những chú dê ở Oregon lại trở thành các fan hâm của bộ môn này. yoga ...
![Những điều cần lưu ý khi sử dụng khăn trải thảm Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/Phong-tap-e1587186584416-336x220.jpg)
Khăn trải thảm tập yoga là gì? Khăn trải thảm tập yoga được thiết kế với kiểu dáng gần giống với chiếc thảm tập yoga. Chúng có kích thước tương đương phù hợp nhất với kích thước tiêu chuẩn của những ...
![Những điều bạn cần biết khi học Yoga buổi đầu tiên [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tap-yoga-voi-tu-the-hinh-canh-cung-e1621910975967-336x220.jpg)
Những điều cần biết trước khi học yoga buổi đầu tiên bạn sẽ cảm thấy mọi việc vô cùng đơn giản: Nếu bạn chưa quen với yoga, hãy bắt đầu với một lớp học yoga cơ bản dành cho người mới bắt đầuĐiều này ...
![Bài tập Yoga giảm mỡ bụng tại nhà [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tu-the-thuyen-nho-trong-yoga-336x220.jpg)
Các tư thế tập yoga giảm mỡ vùng bụng không hề khó như bạn tưởng và hoàn toàn có thể tập tại nhà. Mỗi ngày dành ra khoảng 15-20 phút là bạn có thể mơ về một vòng “eo con kiến”. Tư thế thuyền nhỏĐây ...
![Lý do nên sử dụng khăm trải thảm khi tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/Vuongart-125-e1587188930332-336x220.jpg)
Với nhiều chuyên gia yoga, huấn luyện viên và người tập lâu năm họ đều có cùng quan điểm rằng những chiếc khăn trải thảm đều rất cần thiết và hữu ích trong quá trình luyện tập bộ môn này. Một số lý ...
![Tập Yoga vào mùa hè đạt hiệu quả [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/meo-day-som-moi-ngay-336x220.jpg)
Tập Yoga vào mùa hèKhi tập yoga người ta hướng đến đúng với trạng thái tự nhiên của thiên nhiên, đất trời và hoạt động của cơ thể. Và trong quá trình tập, cơ thể sẽ điều chỉnh để phù hợp, tối ưu với ...
![Vì sao nên tham gia lớp Yoga sau sinh? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/yoga-sau-sinh-336x220.jpg)
Sau khi vừa sinh xong, chắc chắn bất cứ bà mẹ nào cũng phải trải qua hàng loạt các cung bậc cảm xúc khác nhau từ vui, buồn bã, giận dữ, thậm chí còn có cả trầm cảm. Vậy nên, việc dành một quãng thời ...
![Thuật ngữ tiếng Phạn trong Yoga nên biết [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/namaste-336x220.jpg)
Yoga là bộ môn được hình thành và phát triển từ hơn 5000 năm trước ở Ấn Độ. Cũng chính vì thế mà các tư thế, động tác trong Yoga có tên tiếng Phạn.Tuy các tư thế đều đã được Việt hóa hoặc Anh hóa dựa ...
![Tập Yoga ghế độc đáo [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tap-yoga-ghe-6-336x220.jpg)
Khi nhắc đến Yoga, bạn có từng nghĩ rằng những người tập luyện có sự dẻo dai đến khó tin trong một lớp Hatha yoga? Họ có thể uốn éo thành đủ loại hình dạng mà người không tập luyện khó có thể làm ...
![Bài tập Yoga cho dân văn phòng hiệu quả [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tap-yoga-ghe-7-336x220.jpg)
Làm việc quá sức, áp lực của cuộc sống rất dễ khiến chúng ta rơi vào mệt mỏi, stress. Hãy dành 10 phút với những bài tập Yoga ngay trên ghế này, bạn sẽ thấy khá hơn nhiều ...
![Bài tập Yoga đôi cải thiện sức khỏe, tinh thần hiệu quả [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/van-336x220.jpg)
Thông thường, yoga là một dạng thực hành cá nhân. Khi tập yoga tại nhà hay bất cứ đâu, bạn cũng đều sẽ có những bài tập duỗi, thở và dồn sự chú ý duy nhất cho bản thân. Tuy nhiên, khi luyện yoga đôi ...
![Tư thế Yoga nâng cao tạo cơ bụng 6 múi [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/Utkatasana-336x220.jpg)
Yoga mà cũng có cơ bụng 6 múi sao? Nếu bạn tập được ít nhất 5 động tác yoga nâng cao trong bài viết dưới đây chắc chắn chuyện cơ bụng săn chắc là điều không phải bàn cãi. Trước khi tập, bạn nên thực ...
![Lợi ích của Yin Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/yoga-phuc-hoi-suc-khoe-336x220.png)
Yin yoga là gì?Yin yoga tích hợp các nguyên tắc của hatha yoga và khí công, dựa trên khái niệm âm dương (yin yang) của Đạo giáo. Yin yoga tập trung vào các mô liên kết (dây chằng và gân) chứ không ...
![Loại hình Yoga tút lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/BLVS0526-336x220.jpg)
Vinyasa YogaNếu bạn là những người mới bắt đầu làm quen với Yoga thì Vinyasa Yoga chính là sự lựa chọn phù hợp nhất cho bạn. Vinyasa Yoga (hay còn được gọi là Flow Yoga) là sự kết hợp giữa chuyển ...
![Những lợi ích của Yoga phục hồi mà bạn chưa biết [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/Yoga-phuc-hoi-336x220.jpg)
Yoga hồi phục là một loại hình Yoga rất phổ biến hiện nay, chúng giúp chúng ta ngoài sự hồi phục chấn thương nhanh chóng về thể chất mà còn những chấn thương về tinh thần, vì chúng chủ yếu tập trung ...
![Bài tập cơ mông để khởi động và thư giãn [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/z2501453832932_c25a0499d10f0720e41b5845e9ff3918-336x220.jpg)
Các bài tập cơ mông nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư giãn cơ đùi và cơ hông sau một ngày dài ngồi làm việc tại bàn. Bạn cũng có thể thực hiện những bài tập này để khởi động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu vào ...
![Điều tuyệt vời từ Yoga đôi [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/bai-tho-336x220.jpg)
Yoga đôi vừa dành cho những cặp tình nhân và cũng hướng đến những người tập luyện như mẹ con, bạn bè, chị em gái. Tác dụng của yoga đôi mang lại cũng vì thế mà nhiều hơn. 1. Yoga đôi là gì?Mục đích ...
![Tại sao yoga lại cần thiết cho đời sống tình dục [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/yoga-doi-336x220.jpg)
Bài viết này được thực hiện bởi thạc sĩ, bác sĩ chuyên khoa về tình dục Marianne Brandon, đồng thời là nhà tâm lý ở Annapolis. Bà còn là tác giả của cuốn sách về đời ...
![Thế nào là thiền chân chính [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/thien-336x220.jpg)
Cộng đồng Yogi vẫn thường có câu cửa miệng: “Đỉnh cao của Yoga là Thiền”.Vậy bạn hiểu gì về Thiền, về ‘đỉnh cao của Yoga’?Bạn đã có những trải nghiệm gì về thiền?Bạn đã nhận được những lợi lạc gì từ ...
![Bí quyết mang lại hiệu quả khi tập Yoga tại nhà [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/tu-the-con-than-lan-1-e1622436945317-336x220.jpg)
Yoga là phương thức luyện tập đã có từ rất lâu nhưng phải tới thời điểm hiện tại các bài tập yoga mới được lan truyền rộng rãi. Tập yoga là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể và tâm trí luôn được ...
