![Dấu hiệu nhận biết bạn cần phải tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/MG_3832-336x220.jpg)
Cho dù bạn biết rõ những lợi ích của việc thực hành đến mọi mặt của cuộc sống như thế nào thì bạn vẫn thiếu đi một động lực để thực hiện nó. Bạn biết rằng tâm trí của bạn đang lang thang đâu đó, hay ...
![Những quan điểm chưa đúng về Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/MG_3775-336x220.jpg)
Mỗi người trong chúng ta ai cũng mang trong mình ít nhiều định kiến. Định kiến là gì? Có nghĩa là dùng tiêu chuẩn của mình để đánh giá vấn đề. Ví dụ:– Ăn phở phải cho chanh và ớt thì mới là biết cách ...
![Nhật ký Yoga – Hạnh phúc từ những điều đơn giản [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/thuy-336x220.jpg)
Ngày đầu tiên17:30Con nhỏ lẹt đẹt, nê tấm thân hơn nửa tạ vô lớp, mắt thì tròn vo với niềm hân hoan như ngày tựu trường thuở bé, đem theo sự hăm hở “cuối cùng thì mình cũng được học yoga, yeah yeah ...
![9 điều nên biết về Yoga cho người mới bắt đầu [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/MG_3746-336x220.jpg)
Thời điểm lúc bắt đầu một chuyến hành trình yoga là một thời điểm đặc biệt và đẹp đẽ. Bạn bắt đầu khám phá và hiểu được nhiều tầng lớp của bản thân, nhờ vậy mà bạn có thể phát hiện ra giai điệu độc ...
![Tập Yoga phòng chống dịch bệnh [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/Yogi-336x220.jpg)
Vào những thời điểm đỉnh của dịch bệnh cấp tính (virus corona, H5N1, sars,…), tâm trạng chung của mọi người là hoang mang, lo lắng, thậm chí sẵn sàng tốn rất nhiều tiền để chi cho những dịch vụ, sản ...
![5 Lời khuyên vàng để tập Yoga buổi trưa [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/Thu-gian-336x220.jpg)
Tập Yoga giúp cơ thể ta khỏe mạnh về thể chất và cân bằng về tâm lý. Có 2 thời điểm để tập Yoga mỗi ngày lý tưởng nhất trong ngày đó là buổi sáng sớm và chiều ...
![Sống “không bệnh tật” chỉ bằng ăn, tập, thở, ngủ [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/dinh-duong-336x220.jpg)
TS nổi tiếng người Nhật Hiromi Shinya khẳng định, một người có hệ thống đường tiêu hóa sạch sẽ, cơ thể người đó có thể chống lại bất cứ loại bệnh tật nào.Với kinh nghiệm khám và chữa trị cho hơn ...
![Sự thật về tình trạng bó cơ khi tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/11/DSC01312-e1552471678585-336x220.jpg)
Có thể nhiều bạn còn không biết bó cơ là gì. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.Hôm qua kết quả của 90 phút massage thông kinh lạc về là cơ thể của mình, toàn bộ ở phần vai, gáy, cánh tay và lưng ...
![10 bí quyết tập yoga tại nhà thành công [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/DSC01940-336x220.jpg)
Yoga rõ ràng là một bộ môn tuyệt vời dành cho những ai muốn có sức khỏe hoàn hảo cả về thể chất và tinh thần. Trung tâm Yoga hiện nay rất nhiều. Các thầy cô dạy Yoga bây giờ cũng nhiều cả về số lượng ...
![8 thói quen nhỏ và đơn giản mang lại lợi ích suốt đời [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/7-thoi-quen-nho-va-don-gian-nhung-lai-mang-loi-ich-suot-doi-ai-cung-co-the-thuc-hien-duoc-3-1-336x220.jpg)
Đôi khi, sức khỏe chỉ cần mất vài phút, hay một hành động nhỏ hàng ngày cũng có thể mang lại kết quả bất ngờ.1. Ăn trưa, ăn tối, đủ trong 30 phútTheo các chuyên gia giải thích, tốc độ ăn uống của ...
![Đổ mồ hôi có thực sự giúp bạn thải độc tố? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/hot_yoga-336x220.jpg)
Bạn đang ở trong lớp học yoga hàng tuần, bạn bắt đầu uốn éo, kéo căng các cơ trên cơ thể của mình. Thật là tập trung, bạn dễ dàng tiếp tục vào những bài tập như thế. Một giọt mồ hôi trượt xuống cầu ...
![4 loại Hormone hạnh phúc bạn không thể thiếu trong cuộc sống [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/hormone-hanh-phuc-yogadaily-2-e1587180194540-336x220.jpg)
Theo bạn, 30 phút tập thể dục và 30 phút để kéo dài giấc ngủ nuông chiều bản thân vào buổi sáng, bên nào mang lại hữu dụng biên cao hơn? Phần lớn mọi người đều nghĩ việc nằm trên ...
![4 lợi ích khiến bạn nên tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/HLV-Yoga-Ha-Phuong-Nghia-336x220.jpg)
1. Yoga giảm cân nhanh và lành mạnhRất nhiều người nghi ngờ hiệu quả giảm cân của yoga khi nhìn vào cường độ vận động và các động tác yoga. Nhưng trên thực tế, các động tác với cường độ chậm thường ...
![Yoga là gì? Nghìn lý do bạn nên tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/banner-e1622439386185-336x220.jpg)
Có mặt tại hàng trăm quốc gia trên toàn thế giới, là ưu tiên số 1 trong tất cả các “bí kíp” kéo dài sức khỏe, vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ, Yoga được biết đến là “phép màu” trong phòng tập thể dục ...
Luyện tập Yoga thường xuyên là một thói quen rất có lợi cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nếu không biết cách tập hoặc mắc phải những thói quen sai lầm thì không những không mang lại hiệu quả mà ...
![Tập luyện Yoga với tư thế cánh cung [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tap-yoga-voi-tu-the-hinh-canh-cung-e1621910975967-336x220.jpg)
Tư thế cánh cung có tác dụng giúp bạn thư giãn phần lưng và ngực khá tốt. Đây là tư thế yoga mà bạn có thể thử sức nếu đã quen với bộ môn này.Tư thế cánh cung (bow pose – dhanurasana) là một trong ...
![Chấn thương trong Yoga bạn có biết? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/52cbb5_ab93354bfe634a80b9832c3a37004b1f_mv2_d_4512_3008_s_4_2-e1622438361539-336x220.jpg)
Yoga có nhiều tác dụng tốt nhưng cũng có thể gây nhiều chấn thương nếu bạn tập sai tư thế hay chọn tư thế quá khó. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể tránh các chấn thương trong yoga và giữ an toàn khi ...
![Phòng ngừa chấn thương trong Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tu-the-tam-giac1-e1622005895939-336x220.png)
Bạn có thể tránh các chấn thương nguy hiểm và tập luyện hiệu quả hơn bằng các cách sau: • Tìm giáo viên tốt: Bạn cần tìm một người hướng dẫn thực sự có nhiều kinh nghiệm và không ép bạn phải tập ...
![Những điều nên làm sau khi tập Yoga không thể bỏ qua [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/MG_0216-e1587279038967-336x220.jpg)
Ngày nay, việc tập yoga không còn xa lạ. Nhiều người thích tập yoga vì bộ môn này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp, bảo vệ cột sống, làm xương chắc khỏe, ...
![Các bộ phận dễ bị chấn thương trong Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://suckhoehangngay.mediacdn.vn/154880486097817600/2020/7/13/chan-thuong-khi-tap-yoga-1-1594623260617843985223.jpg)
Bạn đến lớp tập Yoga mỗi ngày, nghe theo lời hướng dẫn của huấn luyện viên. Nhưng liệu bạn có biết được những bộ phận trên cơ thể mình dễ bị chấn thương trong lúc tập hay không? Hãy đọc bài viết này ...
![3 lời khuyên của chuyên gia dành cho người mới tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/i-ly8.jpg)
Yoga mang lại sự hài hòa giữa Thân và Tâm, là một môn khoa học và nghệ thuật để sống khỏe mạnh. Vì vậy, rất nhiều người quan tâm và mong muốn theo đuổi môn thể thao này. Nhưng cũng không ít người gặp ...
![Thư giãn và ngủ ngon khi tập Yoga buổi tối tại nhà [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/tai-xuong-336x220.jpg)
Trên thực tế, có hàng trăm bài tập Yoga mà bạn có thể áp dụng cho mình để rèn luyện và nâng cao sức khỏe, tinh thần. Tuy nhiên, khi tập luyện buổi tối thì bạn cần các bài tập Yoga có cường độ nhẹ ...
![Những điều cần lưu ý khi tập Yoga tại nhà buổi tối [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://www.sporter.vn/wp-content/uploads/2017/11/Luu-y-tap-Yoga-1.jpg)
Luyện tập các bài tập Yoga buổi tối tại nhà được tham khảo lại từ các giáo viên Yoga giúp bạn nâng cao sức khỏe, giảm stress và ngủ ngon hơn. Theo các chuyên gia sức khỏe, Yoga là một trong những ...
![Các bài tập Yoga dành cho người mới bắt đầu [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2024/01/i-ly7-e1622436250516-336x220.jpg)
Yoga không phải cuộc đua, vì thế bạn không nhất thiết phải tập luyện những tư thế khó thì mới có hiệu quả. Hãy bắt đầu từ những bài tập yoga cho người mới tập, kiên trì thực hiện bạn sẽ đạt được kết ...
![Lời khuyên hữu ích cho người mới bắt đầu tập Yoga [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://www.elle.vn/wp-content/uploads/2016/04/29/bat-dau-tap-yoga-090-.jpg)
Nếu bạn là người mới bắt đầu tập luyện Yoga hay là học viên đã tập lâu năm thì trước khi thực hiện bất kỳ bài tập yoga nào bạn cũng cần lưu ý một số điểm sau: – Thời gian tập yoga tốt nhất+ Sáng sớm: ...
![6 lỗi sai khi tập Yoga và cách khắc phục [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/nhung-loi-ich-toan-dien-cua-tu-the-xac-chet-savasana-64-336x220.jpg)
Yoga là bài tập đơn giản giúp cơ thể trở nên dẻo dai và thon gọn. Tuy nhiên, không phải cứ tập sẽ đúng. Bạn có thể đang tập sai tại nhà vì không có người theo dõi và quan sát. Thật không may, bạn chỉ ...
![Tự tập Yoga không đúng cách: Nguy hiểm tính mạng [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/unnamed-336x220.jpg)
Số người luyện tập Yoga ngày càng gia tăng bởi người ta thấy rất rõ tác dụng của yoga đối với sức khỏe, tuổi thanh xuân và tuổi thọ. Để luyện tập yoga một cách hiệu quả, cần luyện tập chính xác từng ...
![Bạn cần chú ý điều gì khi tập luyện Yoga? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/huong3.jpg)
cần chú ý gì khi tập yogaCấu tạo cơ thể và trí lực mỗi người mỗi khác, vì vậy cần có tư thế riêng biệt cho từng người để việc tập yoga đạt hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Và đây là bài biết ...
![Bị thoái hóa cột sống có nên tập Yoga? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://treeboss.vn/wp-content/uploads/2021/08/bai-tap-yoga-thoai-hoa-dot-song-co-01-1-min.jpg)
Thoái hóa cột sống có thể dẫn đến tình trạng đau, đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi. Vì vậy, người bệnh thường hạn chế cử động gây nặng thêm tình trạng thoái hóa. Những bài tập nhẹ nhàng, ...
![5 bài tập Yoga hỗ trợ cho người thoái hóa cột sống [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/5-tu-the-yoga-giup-cai-thien-sinh-ly-nu-2-e1622092864745-336x220.jpg)
“Bị thoái hóa cột sống tập Yoga được không?” và “Bài tập Yoga nào phù hợp cho người bị thoái hóa cột sống?” là những câu hỏi cũng chính là nỗi băn khoăn, lo lắng của người bênh. Bài viết dưới đây ...
![Bài tập Yoga giảm chuột rút chỉ trong 5 phút [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/tu-the-ran-ho-mang-336x220.png)
Chuột rút là hiện tượng khá thường gặp, nguyên nhân là do sự co chặt cơ liên tục, ngoài ý muốn (chủ yếu ở các cơ thuộc hai chi dưới). Đây là vấn đề thường gặp ở phụ nữ trung niên và ngay cả người trẻ ...
![Tập Yoga mang lại lợi ích gì? [🆕🇻🇳] yogadaily.com.vn](https://2023-data-image.top1vps.com/wp-content/uploads/sites/3/2023/12/ATT9209-336x220.jpg)
Ngày nay rất nhiều học viên theo đuổi các lớp tập Yoga thường xuyên vì những tác dụng không ngờ của Yoga cho chị em phụ nữ như giữ được thanh xuân, có được được vóc dang thon gọn… nhưng đó chỉ là bên ...
