[🆕🇻🇳] Yoga Sức Sống Mới 🧘 Top1Yoga 🧘 THỰC HÀNH YOGA VỚI SỰ KHÔNG GẮN KẾT. Những huấn luyện viên Yoga mới đứng lớp thường than thở với tôi rằng: ” Cô ơi, em đi dạy về lúc nào em cũng mệt đừ ng , shares-7✔️ , likes-44❤️️ , date-2023-05-05 16:45:47🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
THỰC HÀNH YOGA VỚI SỰ KHÔNG GẮN KẾT.

Những huấn luyện viên Yoga mới đứng lớp thường than thở với tôi rằng: ” Cô ơi, em đi dạy về lúc nào em cũng mệt đừ người.”, ” Cô ơi, em áp lực quá”. …

Học trò Yoga cũng thường than thở với tôi rằng: ” Cô ơi, em không thích tập với cô, với Thầy đó.”, họ cũng thường yêu cầu tôi rằng: ” Cô ơi, em muốn tập tư thế này, tư thế kia?”.

Và chúng ta thực sự đang gây áp lực cho nhau.

Khi ta thực hành Yoga và tâm đang gắn kết, đang mong cầu thì ắt sẽ có khổ đau.

Nhưng cũng có học viên đã rất tinh tế và nói rằng: ” Cô ơi, ở nhà e tập vặn vẹo đủ thứ mà em không cảm thấy chút năng lượng nào cả. Nhưng ở đây, chỉ với những tư thế đơn giản thôi mà cơ thể và tâm trí em như được giải phóng hoàn toàn, thực sự rất khác lạ và rất Yoga”.

Yoga khác với Gymnastics, trong mỗi tư thế Yoga các bạn phải đang ở đó, cảm nhận rõ cơ thể của mình, hơi thở của mình và tâm trí của mình, giới hạn đau của mình. Đó là sự hoà hợp giữa cơ thể, tâm trí và hơi thở của bạn. Thực hành Yoga với sự tỉnh thức ( chánh niệm) – tức là chúng ta “biết rõ” mình đang làm gì- và chúng ta không cưỡng cầu, không gắn kết. Chúng ta không nhìn cô giáo hay bạn tập của mình làm tư thế đẹp mà chúng ta hướng vào bên trong để biết giới hạn của mình và thoải mái ở trong vùng giới hạn đó. Theo thời gian, vùng giới hạn sẽ được nới rộng ra và các bạn sẽ cảm nhận sự tiến bộ.

Cũng có câu hỏi: ” Cô ơi, sao phòng tập mình không có gương để khi làm tư thế em còn nhìn vào? ”

Nếu chúng ta mãi nhìn mình trong gương, cái chúng ta nhìn thấy chỉ là hình dáng của tư thế, vậy cảm nhận của cơ thể và tâm trí cũng như hơi thở của các bạn sẽ bị “bỏ quên” lúc đó, các bạn lại làm cho cơ thể mình bị đau.

Việc của một người hướng dẫn là giúp các bạn thực hành Yoga với những chỉ dẫn an toàn và quan sát cách các bạn thực hành nó, sẽ đưa ra những hiệu chỉnh kịp thời và với đầy tình yêu thương. Chúng ta hãy tin người hướng dẫn của mình, giao tiếp và lắng nghe nhau nhiều hơn, kiểu gì thì chúng ta cũng giải phóng được những sự căng thẳng và tạo ra sự thoải mái trong lớp học. Tâm trí chúng ta sẽ không bị phóng ra ngoài theo những suy nghĩ và cảm xúc nữa, rồi bạn sẽ đi theo cái neo là hơi thở và bảo vệ con thuyền của các bạn là cơ thể và có thể đưa con thuyền ấy đi trên dòng sông của hạnh phúc.

Hãy thực tập Yoga với tâm không gắn kết và mở rộng trái tim để chỉ chứa đầy ắp tình yêu thương bên trong đó.

Yoga Sức Sống Mới.

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100053814677636

Những huấn luyện viên Yoga mới đứng lớp thường than thở với tôi rằng: ” Cô ơi, em đi dạy về lúc nào em cũng mệt đừ ng , shares-7✔️ , likes-44️️ , date-2023-05-05 16:45:47📰🆕
#THỰC #HÀNH #YOGA #VỚI #SỰ #KHÔNG #GẮN #KẾT.Những #huấn #luyện #viên #Yoga #mới #đứng #lớp #thường #thở #với #tôi #rằng #Cô #ơi #đi #dạy #về #lúc #nào #cũng #mệt #đừ