[🆕🇻🇳] Yoga Luna Thái Đông Anh 🧘 Top1Yoga 🧘 ĐAU THẦN KINH TỌA. Tức chỉ đau ở vùng thần kinh tọa, nó một dạng bệnh thần kinh ngoại biên thường gặp thường là do: thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, viêm dâ , shares-0✔️ , likes-3❤️️ , date-2021-09-13 15:32:32🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
ĐAU THẦN KINH TỌA.
Tức chỉ đau ở vùng thần kinh tọa, nó một dạng bệnh thần kinh ngoại biên thường gặp thường là do: thoát vị đĩa đệm cột sống lưng, viêm dây thần kinh tọa, thoái hóa đốt sống lưng, u xương cột sống…
1. Chẩn đoán.
– Người bị đau thường đi, đứng nghiêng về bên không bị đau, lâu ngày làm biến dạng khớp xương chậu. Khi nằm ngủ nằm nghiêng về bên không bị đau.
– Thường đau, bắt đầu từ vùng lưng, mông và háng, sau đó lan xuống mé sau đùi, khoeo chân, mé ngoài cẳng chân, gót chân lan xuống mé ngoài mu bàn chân. Khi ho, dùng lực, gập lưng hoặc cử động mạnh chứng đau càng nặng hơn.
– Người bệnh đi, đứng và cả ngồi cũng đau. Có người không thể đi đứng được.
2. Phương pháp điều trị.
+ Người bệnh nằm sấp, người trợ giúp xoa bóp, lực vừa phải (kết hợp thoa cao dầu nóng) từ vùng lưng, xuống mông, đùi cho đến gót chân (bên chân bị đau). Sau đó gập gót chân sát đùi. Thực hiện nhiều lần.
+ Đu xà đơn, thực hiện liên kết các động tác:
1. Chân duỗi thẳng, rung lắc hông eo.
2. Co đầu gối cao ( bên chân đau), sau hạ nhanh chân xuống, thực hiện nhiều lần.
3. Co đầu gối cao (bên chân đau), sau đó ép chân vào háng, nghiêng hẳn về phía đó, rồi hạ chân xuống, thực hiện nhiều lần.
(Nên trang bị xà đơn, các cửa hàng có bán xà đơn gắn cửa ra vào…rất hữu dụng để tăng chiều cao cho trẻ em và trị các bệnh cột sống cho người lớn tuổi).
– Người bệnh nằm ngửa, giữ cho người thẳng, hai tay cặp đùi. Bên chân đau co gối ép sát ngực, rồi đạp chân xuống, thực hiện nhiều lần.
– Người bệnh nằm ngửa, tay cặp bên đùi, gập hai đầu gối rồi dựng lên, nghiêng sang trái, sang phải nhiều lần.
– Người bệnh nằm ngửa, gập gối (chân không đau) dựng lên, gác gót chân đau lên đùi chân không đau, sau đó nghiêng sang phải, rồi sang trái làm sao cho mũi bàn chân và đầu gối chân đau chạm đất.
– Người bệnh nằm ngửa, hai tay duỗi thẳng, hai chân gập gối lại rồi dựng lên, sau đó hít vào, đồng thời nâng mông lên cao khoảng 5 giây, rồi từ từ hạ xuống, lặp lại nhiều lần.
Bệnh đau thần kinh tọa gần như hệ quả của nhiều chứng bệnh khác liên quan đến cột sống, cho nên việc tập luyện cần kiên trì và chậm rãi.

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100057597694986