[🆕🇻🇳] YOGA NHÀ CHUNG – Giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động 🧘 Top1Yoga 🧘 LÀM SAO ĐỂ GIỮ ĐƯỢC 1 TƯ THẾ YOGA ỔN ĐỊNH VÀ CHẮC CHẮN? LÀM SAO ĐỂ NHỮNG CHUYỂN ĐỘNG TRONG CÁC CHUỖI BÀI YOGA ĐƯỢC NHẸ NHÀNG VÀ THANH THOÁT NHƯ CÁC BẬC TH , shares-1✔️ , likes-6❤️️ , date-2022-04-08 05:25:08🇻🇳🇻🇳🇻🇳📰🆕

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

😎❤ॐ🤸💪🧘🏻🙏🏻🎧👗🛒🛍️🥾👔🤵🏻🏀🏆🏓⛹️‍🤼‍🏃🏻🚴🏼🏋🏻‍🏌️⛳🏑🛰💅💇 …
💥LÀM SAO ĐỂ GIỮ ĐƯỢC 1 TƯ THẾ YOGA ỔN ĐỊNH VÀ CHẮC CHẮN?

💥LÀM SAO ĐỂ NHỮNG CHUYỂN ĐỘNG TRONG CÁC CHUỖI BÀI YOGA ĐƯỢC NHẸ NHÀNG VÀ THANH THOÁT NHƯ CÁC BẬC THẦY YOGA?

👉Đây chắc hẵn là câu hỏi của rất nhiều người tập Yoga nói riêng và những bộ môn thể dục khác nói chung.
🙈🙈🙈Bí mật nằm ở nhóm cơ cốt lõi của cơ thể (thường gọi là cơ Core).

❌Nhiều người cho rằng tập core chính là tập bụng. Trên thực tế, vùng cơ Core rộng hơn rất nhiều. Nó bao gồm tất cả các cơ ổn định dọc cột sống, xương chậu ở đằng sau và cơ bụng cùng các nhóm cơ xiên dọc bụng đằng trước.

💢Core hay khu vực cốt lõi là phần nằm ở trung tâm của cơ thể (toàn bộ phần giữa của cơ thể như Bụng, Hông, Lưng dưới) chúng chịu trách nhiệm cho việc xoay cơ theo các hướng khác nhau, cũng như việc đồng bộ hóa hệ cơ xương. Và hơn thế nữa, chúng còn là bộ phận liên kết các nhóm cơ ở phần trên (Ngực, vai…) và phần dưới của cơ thể (Chân) nhằm ổn định và giúp các phần của cơ thể hoạt động một cách thống nhất và tăng cường sức mạnh cho các các bộ phận khác.

🥀Nếu phần “Core – cốt lõi” yếu sẽ dẫn đến sự mất cân bằng nghiêm trọng giữa các bộ phận trong cơ thể, từ đó có thể dẫn đến các chấn thương không mong muốn trong quá trình tập luyện.
😭Đã có khá nhiều trường hợp tập Yoga không đúng cách và lạm dụng việc kéo giãn quá mức dẫn đến các cơ lõi bị yếu, dần dần mất kiểm soát nên ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự cân bằng của cột sống như: vẹo lệch, phồng đĩa đệm hoặc xẹp lún cột sống …

Để hiểu rõ hơn về cơ lõi cũng như phương pháp tập luyện cho các nhóm cơ lõi khỏe mạnh, xin mời bạn hãy tham gia 3 buổi tập CORE YOGA cùng với HLV Điền Chung (Jun Yoga) – Chuyên gia đào tạo HLV Yoga Quốc Tế.

♦️Chủ đề: KHỎE MẠNH CƠ LÕI – VỮNG CHẮC CUỘC ĐỜI
♦️Thời gian: 6h10 – 7h10 | Các ngày 11, 13, 15/04/2022
♦️Hình thức học: Online trên Zoom
👉👉👉Chương trình dành tặng cho cộng đồng yêu yoga: KHÔNG THU PHÍ
Link đăng ký: zalo.me/g/iqxvvl618

#junyoga #yoganhachung #coreyoga #chuongtrinhcongdong #mienphi

🎯 Top1Go : LINK ĐẾN NHÀ CUNG CẤP THƯƠNG HIỆU NÀY

🎯 Top1Go : LINK TO THIS BRAND SUPPLIER

🚀🤖💻🐱🐠🐕🐈‍⬛🐾🦜🐰🐹🐠🦎🐢🐭🐇🛠️🍎🎡⛷🚁🏇🍹🏂💄👄🧴💕 …

Code Embed: No embed code was found for TOP1INDEX-100064183745502

LÀM SAO ĐỂ NHỮNG CHUYỂN ĐỘNG TRONG CÁC CHUỖI BÀI YOGA ĐƯỢC NHẸ NHÀNG VÀ THANH THOÁT NHƯ CÁC BẬC TH , shares-1✔️ , likes-6️️ , date-2022-04-08 05:25:08📰🆕
#LÀM #SAO #ĐỂ #GIỮ #ĐƯỢC #TƯ #THẾ #YOGA #ỔN #ĐỊNH #VÀ #CHẮC #CHẮNLÀM #SAO #ĐỂ #NHỮNG #CHUYỂN #ĐỘNG #TRONG #CÁC #CHUỖI #BÀI #YOGA #ĐƯỢC #NHẸ #NHÀNG #VÀ #THANH #THOÁT #NHƯ #CÁC #BẬC